Jak poczuć się lepiej w stresie czy w natłoku myśli – 12 sprawdzonych sposobów

Autor Marcin Żarek gru 8, 2017 | 0 KOMENTARZY

Każdy z nas ma takie momenty gdy panika, strachy zaczynają panować nad naszym samopoczuciem, gdy w głowie pojawiają się najgorsze możliwe scenariusze i nie masz pojęcia co z tym zrobić.   Czasami trwa to wiele godzin czy nawet dni. Co wtedy robić, jak poczuć się lepiej?
(więcej…)

Czarny turmalin – kamień ochrony energetycznej

Autor Marcin Żarek lut 5, 2017 | 4 komentarze

Czarny turmalin – ochrona energetyczna

Czarny turmalin to kamień ochrony. To kamień, który pomaga nam usuwać, oczyszczać i przetwarzać negatywne energie które są w nas i wokół nas.  Możemy go używać jako stabilizatora naszych energii (równoważy czakry, czyli nasze centra energetyczne) a także jako energetyczną tarczę ochronną wokół nas.

Tradycyjnie znane są jego właściwości ochronne przed tzw. „złym okiem”, przed zazdrością, szkodliwymi myślami i intencjami innych osób a także innymi rodzajami negatywnych wpływów i energii.

(więcej…)

Krzyż andyjski – chacana

Autor Marcin Żarek maj 28, 2016 | 0 KOMENTARZY

Krzyż andyjski, inaczej nazywany „chacana”, jest symbolem często powtarzającym się w rdzennej kulturze ludów andyjskich i na terytoriach dawnego Imperium Inków. Ma formę krzyża z nałożonym kwadratem, razem ma 12 wierzchołków.
(więcej…)

Weź do ręki kamień.

Autor Marcin Żarek wrz 6, 2015 | 0 KOMENTARZY

Weź do ręki kamień i zapytaj się swojej świadomości jaką ważną wiadomość ma dla ciebie dzisiaj królestwo minerałów.

Otwórz się na wrażenie i odczucia.

Jak jest pierwsza myśl, która przyjdzie ci do głowy?

(więcej…)

Problemy to ukryte okazje

Autor Marcin Żarek sie 15, 2015 | 0 KOMENTARZY

Pojawienie się problemów w jakiejkolwiek części życia to powód do stresu lub zdenerwowania. Coś nie poszło tak jak sobie to zaplanowaliśmy czy powstała sytuacja nieprzewidziana, w której nie wiadomo jak postępować. Nikt tego nie lubi.

Zwróć jednak uwagę na to, że problem nie musi oznaczać porażki. Często problem skłania nas do tego, aby coś jeszcze raz przemyśleć, znaleźć inne lepsze rozwiązanie lub w ogóle zmieniać kierunek działania.
(więcej…)

Czy mówisz że kochasz?

Autor Marcin Żarek sie 1, 2015 | 0 KOMENTARZY

Nie mogę sobie przypomnieć, żeby mój ojciec kiedykolwiek powiedział mi, że mnie kocha. Oczywiście, wiem że mnie kochał, że mnie akceptował i był ze mnie dumny. Takie rzeczy przecież się czuje nawet gdy nie są wyrażone w słowach. Ale nie pamiętam, aby kiedykolwiek użył właśnie konkretnie tych słów : „Kocham Cię” . Może mówił, ale ja tego nie zapamiętałem. Fakt faktem, że nie mam takiego wspomnienia. Mój tata nie żyje już od 25 lat a mnie ciągle brakuje tych słów.

(więcej…)

Jak dobrze zacząć dzień?

Autor Marcin Żarek lip 20, 2015 | 0 KOMENTARZY

Jak dobrze zacząć dzień? Sposób w jaki zaczynamy dzień, z jaką energią, z jakimi myślami i emocjami, ma duży wpływ na nasze samopoczucie i działanie przez cały ten dzień – aż do wieczora.

Przypomnij sobie takie sytuacje, że gdy budziłeś się nagle, z jakimś niewyrażonym ale wyraźnie nieprzyjemnym odczuciem – może śladem po śnie, może jakąś głupią myślą, a może po prostu czymś nieokreślonym siedzącym w tobie w środku.

(więcej…)

Strefa komfortu – jak wyjść w Nieznane?

Autor Marcin Żarek lip 14, 2015 | 0 KOMENTARZY

Boimy się Nieznanego.

To czego nie znamy jest dla nas wielką niewiadomą. Ludzie boją się Nieznanego, bo zakładają, że może stać się coś strasznego, boją się bólu, obawiają się kompromitacji czy porażki. Patrząc na to z logicznego punktu widzenia, to Nieznane może nam równie dobrze przynieść ogromne sukcesy, szczęście i zdrowie.
(więcej…)